好孕在线试管知识：孩子老生病怎么办 .

      自从当了爸爸妈妈后，最担心的事情莫过于孩子生病，每次孩子生病，都是最让人担心又头疼的事情。只能放下工作，安安心心陪孩子养病。其实，孩子生病多不多和抵抗力关系很大，家长们要多注意以下几点：

      保持营养均衡 

      有句话叫病从口入，孩子每天吃的食物很关键，不爱吃饭是很多孩子成长发育过程中的“通病”，还有很多孩子喜欢挑食不好好吃饭。但是，让孩子保持一个好的饮食习惯很重要，尤其是在饮食方面要做到营养均衡，这样才能让宝宝的身体得到更好的发育。一日三餐要有规律，辅餐时要多吃含钙丰富的食物、富含蛋白质的食物、牛奶、水果等。每餐可吃八分饱，避免消化不良等症状。只要孩子吃好了，营养才会跟得上。  

      保持睡眠充足  

      要确保孩子每天睡眠时间充足，睡眠不足会使孩子的抗病毒细胞变小，更容易生病。每晚九点以前要保证孩子睡在床上，为避免孩子起夜，睡觉前最好不要喝太多水。培养孩子睡午觉也是一个很好的习惯，中午吃过一顿饭就能让他睡两个小时。充足的睡眠是可以使人的抵抗力增强的。  

      适当做户外运动锻炼

      维他命对于儿童的生长非常重要，晒太阳也是吸收维生素D的有效方法。室外运动除可吸收维生素外，还可促进儿童新陈代谢，帮助淋巴系统和血液循环，不但让孩子睡得香，还能增强孩子的体质，对病毒的抵抗力。 

      适当接触病原体

      自然界是最大的天然疾病来源，许多父母过分保护孩子，不让他接触过多的环境。但是实际上让孩子接触到病原体，可以更好的从自身提高自己的抵抗力，父母也不必紧张。当机体的免疫系统遭遇细菌威胁时，会产生本能抗体，因此免疫系统只会越来越强大。

      家长在生活中要多注意孩子的身体健康，细心的照顾孩子，增强孩子的抵抗力是对他最好的保护。